Bien s'alimenter pour être en bonne santé

Les secrets d’une alimentation équilibrée avec Happybiote

Avoir une bonne santé est un combat quotidien qui commence par une bonne alimentation. Pour vivre sainement, vous devez avoir une alimentation équilibrée qui intègre des nutriments essentiels pour l’organisme. Il est donc important de faire attention aux produits frais industriels disponibles sur le marché. Vous devez absolument savoir quoi prendre…

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9 sources saines de matières grasses pour les végétariens

Une liste de source de bons gras La plupart d’entre nous, tout en essayant de perdre du poids et de rester en forme, finissent par éliminer les graisses de notre alimentation. Bien que nous fassions cela en pensant que les graisses sont ce qui nous rend ‘gros’, ce n’est pas…

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Protection coeur

5 aliments à privilégier pour protéger son cœur

Le cœur est l’élément central de l’existence de l’homme. Il est le début et la fin de son existence. Au fait, c’est le cœur qui contrôle la vie de l’homme. Pour cela, il doit être préservé soigneusement. En effet, les maladies du cœur constituent la première cause de mortalité au…

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La Diète Riche en Protéines Vous Aide-t-elle à Perdre du Poids ?

Un régime riche en protéine est-il concluant pour perdre du poids ? Vous avez beaucoup entendu parler des régimes riches en protéines, n’est-ce pas ? Amis, gourous du fitness, acteurs, et même Google disent que c’est le meilleur pour la perte de poids. Pourquoi pas ? Les protéines sont plus…

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Les gras sains, où les trouver ?

Tous les gras ne sont pas mauvais. Où trouver les bons ? La consommation de graisses saines est extrêmement importante pour une meilleure santé. Les gras sains comme les gras polyinsaturés et les gras mono-insaturés aident à réduire le risque d’obésité, de maladies cardiovasculaires et à améliorer la santé cardiaque.…

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Un repas gras composé d'hamburger et de frites

Comment manger moins gras au quotidien ?

Avec les occupations quotidiennes, consommer des repas faits maison n’est pas toujours évident. On a souvent recours aux fastfoods et autres préparations toutes faites proposées par l’industrie agroalimentaire. Ce type d’alimentation est source d’obésité, de surpoids et d’autres effets néfastes sur la santé. Afin de manger quotidiennement moins gras, nous…

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Quelle est la différence entre végétarien et végétalien ?

Mettons les choses au clair. Le terme végan (qui veut dire végétalien) n’est pas la forme abrégée de végétarien. Bien que les deux groupes ne consomment pas de viande, il existe des différences claires entre un régime végétalien et un régime végétarien. Alors, quelle est cette différence qui rend le…

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Top 10 des aliments riches en protéines

L’un des trois macronutriments, les protéines sont un élément fondamental de notre alimentation. Les protéines sont composées d’acides aminés. Sans eux, la construction des cellules dans les muscles, les os, la peau et les cheveux, le fonctionnement du système immunitaire et de nombreux processus de transport dans l’organisme ne seraient…

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